Top News

23f23ff2323f232332f23f23f23fimage via –

Proper English, spelling, syntax, composition, grammar, reading; all of these words have a lot to do with one another and overlap significantly in many areas of our lives. They are what form the basis of our language and vocabulary and they give us the ability to interact and understand each other in our day to day lives.

It helps to have a broad knowledge of vocabulary and know a lot of words. You’re better able to understand others and get your point across. In direct contrast, people who have a very limited vocabulary often lack a firm grasp of their native language and how it works. This puts them at a major disadvantage because they are more likely to be misunderstood and sometimes what they say gets lost in translation.

What it all comes down to is that the more words and terms you are familiar with and know about, the better prepared you will be for life and whatever comes your way. This might leave you wondering exactly how much does the average native English speaker know when it comes to vocabulary? The results of a very interesting study focused on vocabulary size, which was conducted online by The Economist over the course of several years, will help shed some light on this. The data they compiled is quite revealing and below are a few of the more pertinent statistics the study yielded:

- The average adult native test-taker knows anywhere from 20,000 to 35,000 words.
– Up until middle-age, the average adult native test-taker’s vocabulary will continue to grow steadily as they learn about one new word each day.
– Upon reaching middle-age this vocabulary growth all but ends.

This fun quiz offers you a chance to test your own vocabulary skills and see how you measure up against other native English speakers! It tests your word association abilities and how your brain processes and interprets a series of words. Try it now and see how you do!

Please SHARE This With Family and Friends To See If They Can Pass

The post Can You Pass This Trick Word Association Test? Take The Quiz Below and Find Out. appeared first on Sun Gazing.

2f32f332ff233f22f3f232f32f3image via –

We are all, to one extent or another, fighting the negative aspects of aging.  Surely it can be said, that with age comes wisdom…as well as the comfort of emotional perspective;  we grow better able to allow ourselves to “sweat [less] of the small stuff”.  Although, it is a certainty that gravity pulls everything down as we age, being flabby and fat is something that we can do something about!  It is not just our outer appearance that is on the line, but having good muscle tone is essential to our bone health and strong metabolism.

One of the parts of our bodies that begin to show aging, that make many women feel self-conscious, is our upper arms.  Even if we are at an ideal body weight, laxity of the upper arm skin is a struggle many of us can identify with.  While our skin tone may never be what it was when we were younger, we can, and should stay on top of maintaining muscle tone of our upper arms.

Doing a few minutes of lifting free weights to isolate the muscles in the upper arms, in order to increase lean muscle mass, will not only result in more attractive arms, but will do much to fight the slower metabolism that leads to overall weight gain as we age.  Building lean muscle mass is the key to healthy aging!

The following video, presented by Kelsey Lee, illustrates the XHIT DAILY ideal moves for fighting the flab of the dreaded “jiggly arm”,  in an easy-to-follow demonstration.  It is key to do these movements with the correct form, in order to avoid injury and achieve the best results.  The following repetitions can be divided in half so that you can do 6 minutes of 6 of these moves on one day, and the other 6 on the alternate day.   In fact this is the best way to start reaching your goal,  so that the different muscle groups have a 24-hour resting period!  The 12 moves, of which you will do ONLY 6 DAILY,  are in the VIDEO you are about to watch.

Don’t be overwhelmed;  while no one loves exercise you will soon come to realize that 6 minutes out of each day to do half of these moves, will soon be something that you actually look forward to because results will be apparent within only a couple of weeks.  You can cruise through the video to see what each move requires, get a couple of light 3-5 pound weights, and be on the road to LOSING THAT FLAB, INCREASING YOUR METABOLISM and INCREASING YOUR BONE DENSITY AND HEALTH!!

Please Share This With Family and Friends


The post The Fastest and Most Simple Way To Get Rid Of Those Frustrating Flabby Arms For Good At Your House appeared first on Sun Gazing.


وصل مطار القاهرة الدولي قائد الجيش الليبى المشير خليفة حفتر ، في زيارة لمصر يلتقي خلالها عدد من المسئولين ، لبحث آخر تطورات الأوضاع الليبية .
وصرحت مصادر أمنية باستراحة كبار الزوار، بالمطار، أن قائد الجيش الليبي وصل علي طائرة خاصة، وتم استقباله بصالة كبار الزوار بالمطار، وإنهاء إجراءات وصوله.

وزارة الصحة
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن توريد 18 جهاز أشعة “إكس راي” لثمانية عشر مستشفي سيتم افتتاحها، خلال الايام القليلة القادمة.
وأشارت الدكتورة عبير المغاوري، مستشار الوزير للأشعة إلي أن الأجهزة تم توريدها لمستشفيات أرمنت المركزي بالأقصر، والفيوم العام، وإطسا المركزي، وصدر العياط، والصف المركزي، وصدر إمبابه، و 6 أكتوبر، والتأمين الصحي بالدقي، والقنطرة شرق المركزي، وفايد المركزي بالإسماعيلية، بينما حظيت مستشفيات القليوبية بجهازين أحدهما بمستشفي شبين القناطر، والآخر بمستشفي ناصر العام، وبمحافظة القاهرة الزاوية لجراحات اليوم الواحد، ومستشفي الهلال التابعة لأمانة المراكز الطبية المتخصصة.
كما تم التوريد لمستشفي شربين العام بالدقهلية، و الباجور العام بالمنوفية، ومستشفي برج البرلس بكفر الشيخ، ومستشفي شبين القناطر المركزي، والقنايات المركزي بالشرقية.
وأوضحت المغاورى، أنه جاري توريد أجهزة تحميض بالليزر، حتى تعمل الأجهزة بالكفاءة المثلي، وفقًا لأحدث المعايير، لافتًا إلى أنه جاري تدريب للكوادر البشرية في مواقع العمل علي الأجهزة.

كشف الشاعر محمود رضوان أن ديوانه الخامس “قبل ماتخلص الحكايات”، المقرر صدوره عن دار”دون” للنشر ،يضم 35قصيدة تم تقسيمهم كأربع حكايات.
وأكد “رضوان” لوكالة أنباء”أونا” ان الديوان سيتم طرحه فى معرض القاهرة الدولى للكتاب،مشيرا الى ان القصائد تقدم رؤيته الشعريه لما انتهت اليه قصص حب شهيرة،ومنها “عزيزة ويونس”.
ويضم الديوان بعض الاغانى التى قدمت من قصائد الشاعر ،ومنها “الاقى فى رجعتك توبة” التى قدمها هانى عادل “مطرب فريق وسط البلد”،”قبل الوصول”و”بيت وابتسامه” وغناها فريق “كايروكى”،بالإضافة لقصائد “شابلن”،”فى حفلة محمد منير”،”كان فيه بنت،”من مقام الهمس”،”كبرنا ع الحنين”،و”أكتر واحدة تتحبى”.
ويعد هذا الديوان الخامس بعد “دبدوشكا”، “حافى وحر”،”إيجار جديد” و”نضارة نظر”، كما سبق لـ”رضوان” أن كتب مجموعة من أشهر أغانى محمد منير ووسط البلد وكايروكي وفيروز كراوية وصحرا وآخرين

يذكر ان “رضوان” يشارك مع الشعراء الكبار جمال بخيت،ود. أحمد تيمور، فى عضوية لجنة تحكيم مسابقة “إبداع 5″،التى تنظمها وزارة الشباب والرياضة.

كتب – أحمد عبد المنعم:
توقعت فاروس للأبحاث، تحسن سعر صرف الجنيه أمام الدولار بين 14-15 جنيه، خلال 2016-2017.
وأضافت فاروس في مذكرة بحثية، اليوم الخميس، حصلت ONA، على نسخة منها، أن توقعاتها مدعومة بارتفاع الاحتياطي الأجنبي للبنك المركزي، إلى 24.3 دولار بنهاية ديسمبر، مع زيادة التدفقات النقدية داخل النظام المصرفي بفعل زيادة استثمارات الاجانب بالبورصة وسندات الخزانة، والتي من شأنها من شأنها تعزيز الشعور الإيجابي.
وقال محافظ البنك المركزي المصري، طارق عامر، في يناير الجاري، إن تدفقات العملة الأجنبية الداخلة للبنوك المحلية تتراوح بين 7.5 إلى 8 مليارات دولار منذ قرار تحرير سعر الصرف (التعويم).
ويتراوح متوسط سعر الدولار بين 18.5 و19.5 جنيهاً في السوق المصري.
وأوضحت فاروس، أن بعض الدول (الأرجنتين – روسيا – كازاخستان) والتي تعرضت لهبوط حاد لقيمة عملتها المحلية، بعد اتخاذ قرار تحرير سعر الصرف، اجتازت الفترة واستعادة توازنها.
وقرر البنك المركزي في نوفمبر الماضي تحرير سعر صرف الجنيه أمام الدولار، لمواجهة التلاعب السوق السوداء.